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• 打造性感美臀翘臀 从这6个小动作开始

  美女们不要放松减肥计划，要知道在你稍不注意的时候，你就有可能反弹成一个大胖子。特别是好不容易减下来的小PP都变成臃肿臀，相信到那时后悔就来不及了。所以建议你每晚再加6个小动作，打造迷人性感美臀。……...

  发布日期：2022-08-11 　　标签：打造 性感 美臀 翘臀 6个 小动作 开始
• 告别繁琐护肤步骤 五分钟一口气打造美肌

  一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用。基本原则，分子越小的保养品要先涂抹，滋润厚重的留在后头。长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密，脸部肌肤保养产品千千百百种，像是精华液、乳液、化妆水、眼霜、防晒乳等，不少女人大瓶小瓶的将护肤品买回家，却不知道到底怎么用才正确，你是否也会茫然护肤品的正确使用顺序呢?一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，否则高品质的护肤品也是纸上谈兵。越轻透的保养品越早往脸上擦保养品大致分为两类表层作用产品和深层作用产品。它的决定标准在于分子颗粒的大小，也就是...

  发布日期：2022-08-11 　　标签：告别 繁琐 护肤 步骤 五分钟 一口气 打造
• 如何瘦腿最快最有效 10个瑜伽动作打造纤细美腿

  如何瘦腿最快最有效?女人对身材要求很严格，瘦腿也是女人减肥的重要任务，如何打造纤细美腿呢?瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：如何 瘦腿 最快 最 有效 10个 瑜伽 动作 打造
• 哪些瑜伽最有效减肥 五个招式打造完美身段

  瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐，供大家了解。新月状从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：哪些 瑜伽 最 有效 减肥 五个 招式 打造 完美