瑜伽

• 长期练瑜伽胜补药 瑜伽的六大好处

  瑜伽作为最近流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：瑜伽 健身 美容 减肥 自信心
• 瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰

  夏天快来了，即将要换上清凉的夏装，但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。不要再看着人家的魔鬼身材而惆怅了，你也可以拥有。现在就来学习几组瘦腰瑜伽吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1周进行集中瘦腰，杨柳小腰练出来。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：瑜伽 瘦腰
• 初学者怎么练习瑜伽 瑜伽的联系方式

  瑜伽是结合身心的运动方式，很多动作看起来简单，但要想到达很好的塑形效果，但是练瑜伽需要注意的地方非常多。下面我们一块儿来看看初学者练瑜伽需要注意什么吧!……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：瑜伽 初学者练习瑜伽 如何学瑜伽 瑜伽练习
• 掌握高温瑜伽技巧 轻松减肥排毒养颜

  高温瑜伽是瑜伽的一种，深受大家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多，坚持练习高温瑜伽动作不仅可以有效的减肥消脂，对排毒养颜也有很好的功效。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：高温瑜伽 减肥 养颜
• 早起练瑜伽好吗？早起练瑜伽的好处有哪些

  清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作，但是随着时间的推移，精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：瑜伽 瑜伽运动 早起练瑜伽 练瑜伽
• 亲子运动 三种母婴互动锻炼法

  母婴互动锻炼使妈妈在与孩子玩耍的过程中就完成了锻炼，还能让孩子从小知道运动的重要性，养成锻炼的好习惯，更能增进亲子交流。以下，专家推荐了三种母婴互动式锻炼方法，供您参考。可以在锻炼的时候和孩子一起互动，是一种很好的方式。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：亲子 锻炼
• 经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽适合肥胖的人

  一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：经期 瑜伽 经期做瑜伽
• 瑜伽八招式 教你减掉肚子上的赘肉

  肚子上很多赘肉怎么办，夏天快到了，露身材的时候来了，怎么把肚子上的赘肉甩掉呢？肚子上的赘肉该怎么减掉呢？下面和小编一起来学学吧。……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽减肚子
• 练习瑜伽最佳时间是什么时候？瑜伽要练几次

  能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，瑜伽若练习不当，对身体也会造成一定的伤害。下面我们就一起来了解一下练习瑜伽的最佳时间是什么时候？……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：练瑜伽 练瑜伽次数 瑜伽怎么练
• 肩倒立的好处如此惊人 不知道就真的OUT了

  对于常练习瑜伽的人群，应该对肩倒立有一个较为全面的了解。那么，肩倒立对人们带来哪些益处呢?……...

  发布日期：2022-08-05 　　标签：肩倒立 肩倒立的好处 瑜伽