如何延年益寿？最流行的6个百岁秘诀
导读: 6个百岁秘诀起床后马上喝杯温开水人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上
每天晒15分钟的太阳
适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。
适当出汗
运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。
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