春季排毒饮食选什么？5种常见祛湿美食

2022-08-08 18:20:00　来源: 养生网　点击: 次标签：排毒祛湿

导读: 春季来了，万物复苏是好现象，但是许多人都有湿气重的现象。当人体内湿气比较重的时候，容易出现皮肤水肿、头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等现象，影响美观也影响健康。有哪些食物是可帮助我们身体祛湿的呢？……

薏仁

薏仁是健脾利湿，排除体内湿气的好食材，推荐一个食疗方：取薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克，煮茶饮用，早晚一次，可祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。目前市面上也有此类成品出售，比如亦舒堂薏仁茶等，上班一族没时间下厨的可以直接购买饮用。

结语：人的身体都会存在着一些湿气，我们可以根据饮食来改善这点。感觉自身湿气重的时候，要及时祛湿。身体湿气重容易生病，及早祛湿能让身体健康。

NO.1 春天爱长痘怎么办？需清胃火肺热春季里的皮肤总是特别敏感，很多人发现这时更爱长痘，尤其是额头...