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血虚怎么调理？红枣治血虚有独特效果

2022-08-05 17:03:45　来源: 养生网　点击: 次标签：血虚红枣食疗

导读: 我们很多女性都有血虚的症状，只是自己不自知。那么，血虚的症状是什么？血虚患者吃什么可以进行调理呢？中医认为，红枣对于血虚的症状会有很大的作用，红枣治血虚有独特效果。……

可见，血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。

营养专家介绍，市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

红枣的吃法也有不少，营养专家推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。

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