宵夜吃麻辣影响睡眠 睡前5款茶安神助眠
导读: 很多人都是由着自己的喜好来选择，在入睡前来一顿麻辣刺激的宵夜。虽然重口味饮食能够让你吃得酸爽，但是却会影响睡眠。这就是你为什么失眠的原因了，以下这5款茶推荐给你，让你安神又助眠。……
5款茶安神助眠
蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
文章阅读排行
NO.1 没想到这些黑色食物 抗病效果如此惊人我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全...
三色玉米
肉丁炒茄子
补气养血酒
青椒炒肉丝频道推荐
常识饮食保健中医
- 这东西用久了滋生细菌 该扔就得扔
- 卫生间里放垃圾桶好吗？容易滋生卫生问题
- 为何要冬病夏治 “夏治”的目的是什么
- “笑一笑，十年少”是真的！ 爱笑不仅运气好还健康
- 酷夏喝饮料别被忽悠 教你看饮料标签
- 癌症患者中摩羯座最多射手座最少 这和性格有关
- 运动健身后喝什么好？薄荷水是最佳饮品
- 35岁精子质量下降 影响一生的11个年龄
- 科学晚养生 为健康加10分
- 癌症爱找这10类人 怕却可预防
- 没想到这些黑色食物 抗病效果如此惊人
- 什么是卒中？ 四种食物防卒中很有效
- 这几个瘦手臂食物不容错过 多吃跟肥肉说拜拜
- 宵夜吃麻辣影响睡眠 睡前5款茶安神助眠
- 夏季助眠饮食推荐 这食谱让你睡的香
- 白肉健康防癌 吃这两种肉永不得肝癌
- 夏季饮食调理体内湿热 吃这食物祛湿
- 荸荠老少皆宜还抗癌 这样吃最营养
- 冬瓜煮水的作用 它竟有这4大神奇功效
- 夏天多吃这一物 肠胃异常干净