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风靡日本的减肥水果酵素制作居然这么简单 3条排毒法

2022-08-10 14:27:11　来源: 养生网　点击: 次标签：水果酵素排毒减肥

导读: 平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天就教你如何制作风靡日本的水果酵素，让你吃着瘦！……

运动排毒

每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

按摩排毒

在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

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